Joëlle
« Après une journée de travail bien remplie, il est important de décompresser, de s’aérer le cerveau. Personnellement, j’aime bien me changer les idées en exerçant différentes activités pour me détendre ou me ressourcer. Pour le bien-être du corps, je pratique régulièrement la marche avec les collègues. Cela m’arrive aussi d’aller prendre un pot en ville ou manger une glace avec mes amis. C’est important d’accorder du temps aux gens que l’on aime ».
Christian
« Même en étant actif pendant toute une journée de travail, je pense qu’il est essentiel de continuer à bouger régulièrement pendant ses temps libres. Faire du sport n’a jamais fait de mal à personne, bien au contraire ! Un esprit sain dans un corps sain ! De mon côté, je pratique la marche, la natation et le badminton à raison de deux fois par semaine. Dans un autre registre, j’aime bien le karaoké. C’est toujours sympa de se retrouver avec les amis dans une ambiance conviviale ».
Paul
« J’attache beaucoup d’importance à la pratique d’une activité sportive après une journée de travail stressante. Pour ma part, j’ai opté pour la marche à raison de quatre fois minimum par semaine. Cela m’arrive de parcourir une dizaine de kilomètres à chaque sortie. Il est essentiel de se libérer l’esprit et maintenir une bonne forme physique. J’aime bien aussi voyager dès que l’occasion se présente. Histoire de changer du quotidien, par curiosité ou pour vivre de nouvelles expériences ». _AF
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