Entraînements intensifs de la SNSM à Friar’s Bay !

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Une douzaine de sauveteurs de la SNSM a effectué, dimanche dernier, son exercice mensuel dans des conditions climatiques idéales sur le site de Friar’s Bay. Un entraînement néanmoins très physique  avec beaucoup de natation au programme. 

Le premier exercice a consisté à récupérer un mannequin coulé à 4 m de profondeur et de le tracter à une distance éloignée d’environ 200 m en s’assurant en permanence de maintenir la tête de la « victime » hors de l’eau. Et ce, en binôme, pour des raisons de sécurité évidentes.

Accélération du rythme cardiaque grâce à un retour tonique en nage plus rapide à l’aide de palme, masque et tuba, sur une distance d’environ 300 m.

Le temps du retour à un pouls normal, nous révisons pour certains et découvrons pour d’autres, le fameux noeud de chaise.

Puis tractation de la remorque en ligne droite sur le dos sur près de 100 m. Les mains étant volontairement prises pour maintenir la remorque à la surface,  tout le travail est dans les jambes et l’efficacité du pédalage.

Dernier exercice et pas des moindres, une course en sprint de 150 m de tous les équipiers réunis.

Pour la petite histoire, le dernier n’aura pas eu à payer sa tournée car une fois la dernière épreuve terminée sur la plage,  un délicieux et copieux petit-déjeuner attendait les sauveteurs.

Les membres de la SNSM tiennent à remercier Laurent (alias lolo) et son équipe du Friar’s Bay Beach Café pour leur brunch offert gracieusement (avec même une mention spéciale des équipiers végétariens et végétaliens). _AF

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