Un sommeil de qualité, c’est possible

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Fini les insomnies. Le prochain «Rendez-vous de SXM Harmony» aura lieu vendredi au Beach Hotel, à Marigot, et sera consacré au sommeil. Lors de cet atelier-conférence, Caroline Daviet, hypnothérapeute, Carole Bérhault, réflexologue, et Virginie Secher, naturopathe, vous donneront des conseils pour retrouver un sommeil de bébé. Quelques exercices pratiques seront également proposés aux participants. Selon les résultats de la dernière étude de la National Sleep Foundation, publiée dans le journal Sleep Health, les adultes (26-64 ans) devraient dormir entre 7 à 9h par jour. Les inscriptions sont recommandées pour cette session (entrée à 7 euros) via Facebook : association SXM Harmony, ou par téléphone au 06 90 22 31 12.

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