Al giorno d'oggi, i bambini sono esposti agli schermi fin dalla tenera età, che si tratti di televisione, tablet, smartphone o persino computer. Uno studio sulla sanità pubblica è stato pubblicato lo scorso aprile e ci allerta: in media sono 56 minuti a 2 anni, 1 ora e 20 minuti a 3 anni e mezzo e 1 ora e 34 minuti a 5 anni e mezzo. È troppo, troppo! Per quello ? Quali sono i rischi per i nostri figli e cosa possiamo fare?
Quale genitore non ha approfittato della facile babysitter del telefono o del tablet. 15 minuti per una doccia, 30 minuti per preparare la cena, 1 ora per un piccolo ristorante tranquillo. Poi le abitudini prendono il sopravvento e molto rapidamente perdi il controllo. Poi arrivano le lacrime, i pianti, la rabbia perché proviamo a dire basta. Quindi cediamo un po', molto ed è la porta aperta alla dipendenza. Togliere uno schermo a un bambino che lo guarda per diverse ore al giorno è come svezzarlo. Alla fine ci convinciamo che non è poi così grave o addirittura che con i contenuti giusti nostro figlio impara cose nuove.
Rischi e conseguenze
Purtroppo oggi gli studi parlano chiaro, gli effetti degli schermi sul cervello sono preoccupanti. Si tratta di risultati accademici che calano a causa della difficoltà di concentrazione, di memorizzazione e di risoluzione dei problemi con, di conseguenza, iperattività e disturbi dell'attenzione. La luce degli schermi disturba gli ormoni del sonno e il ritmo giorno-notte del corpo perché la luce blu degli schermi (LED) stimola gli occhi 100 volte di più della luce bianca. Il sonno è di scarsa qualità e impedisce al bambino di recuperare e digerire nuove informazioni. Seguono quindi stanchezza permanente, mancanza di entusiasmo, incubi, risvegli notturni e stanchezza. Infine, il tempo trascorso davanti agli schermi aumenta il rischio di obesità e malattie cardiovascolari perché i bambini si muovono e socializzano meno.
L’esposizione agli schermi compromette la salute emotiva dei bambini. Potrebbero essere esposti a contenuti inappropriati per l'età, come immagini violente o argomenti per adulti, che provocano ansia, depressione e stress. La televisione sullo sfondo è lo schermo più pericoloso per lo sviluppo e le interazioni iniziali. Questa massiccia esposizione in quantità e scarsa qualità influisce sulle relazioni genitore/figlio.
Idee preconcette ben consolidate
È facile credere che i cosiddetti video educativi favoriscano lo sviluppo e l'apprendimento, come ad esempio quello della lingua. Ancora una volta è il contrario, due ore al giorno davanti agli schermi tra 1 e 4 anni aumentano la probabilità di vedere apparire un ritardo nello sviluppo del linguaggio di tre, e di sei per i bambini prima di un anno. I bambini sono meno creativi e fantasiosi perché il loro cervello non deve lavorare per creare idee e storie. Questo è tempo prezioso perso per le fasi di sviluppo dei nostri figli e una volta trascorse queste fasi di apprendimento, è molto difficile se non impossibile recuperarle.
Come fare ? Annoiarsi fa bene alla salute.
È importante incoraggiare l’attività fisica e sociale e offrire opportunità alla creatività e all’immaginazione. I genitori possono incoraggiare i propri figli a leggere libri, ascoltare storie, giocare a giochi da tavolo e partecipare ad attività artigianali o semplicemente lasciarli annoiare. I bambini che sono stati fortemente esposti agli schermi manterranno questa abitudine da adulti e avranno difficoltà a cambiare direzione.
La regola del 3-6-9-12:
Nessuno screening prima dei 3 anni, queste le raccomandazioni di base dell'OMS e delle organizzazioni sanitarie.
Dai 3 ai 6 anni: schermo condiviso, spetta al genitore autorizzare e regolamentare la durata (1 ora max a 6 anni).
Dai 6 ai 9 anni, risveglio creativo grazie agli strumenti digitali. Sono l’interazione e la condivisione che devono avere la precedenza.
Dai 9 ai 12 anni: controllare per proteggere meglio. I preadolescenti e gli adolescenti sono dipendenti dai social media e dagli schermi. Vietarli è illusorio: meglio discutere e controllare i tempi di esposizione. La chiave è non lasciare schermi in camera da letto dopo aver dormito. Il sonno dei giovani è prezioso e molti di loro continuano a chattare sui social una volta chiusa la porta.
Lasciare un bambino davanti agli schermi può equivalere ad un abuso. Prendiamoci cura di loro e delle generazioni future. _Fs
Per andare oltre:
www.lebonusagedesecrans.fr
www.mon-enfant-et-les-ecrans.fr
www.3-6-9-12.org
Sanità pubblica Francia: tempo davanti allo schermo da 2 a 5 anni
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