Con motivo del Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo, la asociación Sem Ta Route ofreció un descubrimiento relajante de Tai Chi Gong a una docena de mujeres del Quartier d'Orléans.
En esta hermosa tarde del miércoles 8 de marzo en el patio del Centre Social de la Palmeraie en Quartier d'Orléans, un grupo de mujeres completamente nuevas en esta práctica deportiva con muchos beneficios para el cuerpo y la mente pusieron a prueba, con más o menos habilidad. , algunos de los gestos básicos de una disciplina que desconocen: el Tai Chi Gong. A modo de introducción, unos minutos de explicación permitieron a los participantes conocer más a fondo esta práctica china cercana al yoga que alterna posturas estáticas con secuencias muy cortas así como ejercicios de respiración que ayudan a la circulación de energías y a superar la sensación de piernas pesadas. . Para animar este taller de bienestar, Elz Laubal primero instaló, asistido por el equipo de Sem Ta Route, el sistema de sonido portátil que transmite música suave y altísima. Las mujeres se dejan guiar y llevar por la voz tranquilizadora del anfitrión en una primera serie de lentos gestos que reproducen por mímica con un deseo común de recuperar la energía, controlarla y canalizarla a través de la lenta Figuras asociadas a ejercicios de respiración y concentración. "No sabía qué era, pero después de esta sesión de prueba, me gustaría poder continuar porque creo que este método podría reducir el nivel de estrés y tensión después de un día de trabajo", confiesa Bernadette. La asociación Sem Ta Route en Quartier d'Orléans está considerando organizar sesiones para adultos y personas mayores, mujeres y hombres. También se están planteando talleres para niños que les permitan tranquilizarse, desarrollar la confianza en sí mismos y adquirir un mejor manejo de las emociones. _Vx
4,249 vistas totales
Sin comentarios