Una dozzina di soccorritori SNSM hanno svolto il loro esercizio mensile domenica scorsa in condizioni meteorologiche ideali sul sito di Friar's Bay. Un allenamento molto fisico, tuttavia, con molto nuoto in programma.
Il primo esercizio consisteva nel recuperare un manichino affondato a 4 m di profondità e rimorchiarlo a una distanza distante di circa 200 m, assicurandosi in modo permanente di tenere la testa della "vittima" fuori dall'acqua. E questo, a coppie, per ovvi motivi di sicurezza.
Accelerazione della frequenza cardiaca grazie a un ritorno tonificato più veloce nuotando con l'aiuto di pinne, maschera e boccaglio, su una distanza di circa 300 m.
Il tempo di tornare a un battito normale, rivediamo per alcuni e scopriamo per altri, il famoso nodo della sedia.
Quindi trainare il rimorchio in linea retta sul dorso per quasi 100 m. Con le mani volutamente prese per mantenere il rimorchio in superficie, tutto il lavoro è nelle gambe e nell'efficienza della pedalata.
Ultimo ma non meno importante, una gara sprint di 150 metri di tutti i membri del team insieme.
Per la cronaca, l'ultimo non avrà dovuto pagare il suo tour perché una volta terminata l'ultima prova in spiaggia, una deliziosa e abbondante colazione attendeva i bagnini.
I membri di SNSM desiderano ringraziare Laurent (alias lolo) e il suo team al Friar's Bay Beach Café per il loro brunch gratuito (con anche una menzione speciale da parte dei membri del team vegetariano e vegano). _AF
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