El “enero seco” crece en popularidad cada año que pasa, lo que lleva a más y más personas a asumir el desafío de abstenerse de beber alcohol durante todo el mes de enero. En Saint-Martin, paraíso de placeres y adicciones, el consumo de alcohol se ve facilitado enormemente por precios atractivos y incentivos publicitarios muy presentes.
Esta tendencia, nacida en el Reino Unido, se ha extendido rápidamente por el mundo y cuenta con el apoyo en Francia desde 2019 de numerosas asociaciones de prevención. Este enfoque nos permite llamar la atención sobre los beneficios para la salud física y mental de esta ruptura con el alcohol y cuestionar su conexión y su relación con esta sustancia. En Francia, la venta de bebidas alcohólicas asciende a más de 19 mil millones de euros, lo que lleva incluso a algunas asociaciones y médicos a criticar la inacción del Estado para apoyar el Enero Seco.
Sí, el alcohol es una droga.
Hay que tener en cuenta que el alcohol es una droga psicoactiva, que modifica la conducta del mismo modo que el cannabis, la cocaína o la heroína, y cuya legalidad no es nada evidente dependiendo de las épocas, países y edades de los consumidores. En Francia, las encuestas epidemiológicas estiman que alrededor del 8% de los franceses de entre 18 y 75 años presentan un alto riesgo de dependencia y enfermedades crónicas debido a su consumo excesivo. Con más de 80.000 consultas al año por un problema de alcoholismo, con su dependencia física y psicológica, con su demostrada neurotoxicidad, con su importante peligrosidad social (incluida la violencia doméstica y vial, por nombrar sólo algunos), el exceso y/o cotidiano El consumo de alcohol ya no tiene nada que demostrar en cuanto a su carácter tóxico y peligroso para las personas y la sociedad.
¿Y si lo intentáramos sin?
Más allá de la idea de compensar los excesos navideños, Enero seco ofrece una oportunidad para reevaluar su relación con el alcohol. Los participantes suelen experimentar mejoras en su sueño, energía y concentración. Además, puede ser una forma eficaz de apoyar las resoluciones relacionadas con la salud tomadas a principios de año.
Las redes sociales juegan un papel clave en la popularización de Enero Seco, permitiendo a los participantes compartir experiencias, apoyarse mutuamente y encontrar alternativas creativas sin alcohol. Cada vez más bares y restaurantes ofrecen también opciones sin alcohol, respondiendo a la creciente demanda de opciones más saludables, algunas importantes marcas históricas de bebidas alcohólicas no quieren perder el turno y también ofrecen versiones sin alcohol de su bebida estrella.
El consumo no es tan inofensivo
Sin embargo, algunos expertos señalan que el enero seco puede no ser adecuado para todos, especialmente cuando se deja el alcohol. De hecho, la abstinencia alcohólica es una de las más peligrosas para la salud, pudiendo en algunos casos poner en peligro la vida, debido al riesgo de convulsiones. Es fundamental promover una cultura de moderación durante todo el año en lugar de limitarla a solo un mes. En un mundo de sobreabundancia que pronto terminará, algunas personas están tratando de optar por comportamientos más saludables y sobrios. Esta iniciativa provoca una sana reflexión sobre los hábitos de consumo de alcohol porque no es necesario beber todos los días para darte cuenta de que tienes un problema con el alcohol.
Y usted ? ¿Has intentado no beber alcohol por un tiempo? ¿Te parece difícil o incluso imposible disfrutar o divertirte sin una copa en la mano?
Si tiene preguntas sobre su consumo de alcohol, hable con su médico. Cuídate. _FS
En San Martín:
CSAPA 05 90 87 01 17, 26 rue Félix Eboué
Hospital Louis Constant Fleming, CMP- Consulta de Adicciones
Alcohólicos Anónimos -Marigot, asociación AIDES 17 rue du Spring (sábado 17-18 h)
Alcohólicos Anónimos – Cruz Roja Airport Road (lunes, miércoles y viernes, de 18 a 19 p. m.)
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