Met Kerstmis en ook voor drankjes is het feest! Ruik, kijk, proef ... maar consumeer met mate!
Weinig drinken: om welke redenen?
Volgens de WHO komt de consumptie van alcohol met een "lager risico" overeen met drie standaardglazen (10 g alcohol per glas) per dag voor mannen, twee glazen voor vrouwen. Zorg ervoor dat je minimaal één alcoholvrije dag per week houdt. Tijdens feestmomenten kunt u maximaal vier drankjes tegelijk rijden, zolang u niet achter het stuur kruipt.
Hoe de effecten te vermijden
schadelijk?
Om een "kater" te vermijden, zelfs na het nuttigen van redelijke hoeveelheden, mag u niet op een lege maag drinken. Dit is waar alcohol het meest pijn doet. Omdat de maag leeg is, gaat het heel snel en volledig in het bloed over, terwijl het zo gemakkelijk is om een uur voor het aperitief iets te knabbelen om te schuilen ...
Onthoud dat een "commerciële" dosis alcoholische drank altijd dezelfde hoeveelheid alcohol is. Of het nu gaat om een glas wijn, een fluit champagne of een "Baby" whisky.
Zijn we allemaal gelijk als het om alcohol gaat?
Voor dezelfde dosis alcohol verschilt het alcoholgehalte in het bloed per geslacht. Reken voor een glas 0,20 g / l voor een man en 0,33 g / l per liter voor een vrouw. Gemiddeld natuurlijk: deze cijfers zijn inderdaad berekend voor een gemiddeld gewicht van 75 kg bij mannen en 60 kg bij hun partner. Deze tarieven zijn echter lager als je drinkt tijdens een maaltijd. Maar wees voorzichtig, wat de geconsumeerde hoeveelheid ook is, de piek van het alcoholgehalte in het nuchtere bloed wordt binnen 30 minuten bereikt. Een uurtje tijdens het eten. _AF
6,355 totaal bekeken
Geen reacties