Ter gelegenheid van Internationale Vrouwendag op 8 maart bood de vereniging Sem Ta Route een ontspannende ontdekking van Tai Chi Gong aan aan een tiental vrouwen uit Quartier d'Orléans.
Op deze mooie middag van woensdag 8 maart op de binnenplaats van het Centre Social de la Palmeraie in Quartier d'Orléans, testte een groep vrouwen die helemaal nieuw waren in deze sport, die veel voordelen heeft voor lichaam en geest, met min of meer vaardigheid, enkele van de basisgebaren van een discipline waar ze niets vanaf weten: Tai Chi Gong. Ter introductie konden de deelnemers in een paar minuten uitleg meer te weten komen over deze Chinese praktijk die dicht bij yoga staat, waarbij statische houdingen worden afgewisseld met zeer korte reeksen, evenals ademhalingsoefeningen die de circulatie van energieën bevorderen en het gevoel van zware benen overwinnen. . Om deze welzijnsworkshop te animeren, installeerde Elz Laubal eerst, bijgestaan door het Sem Ta Route-team, het draagbare geluidssysteem dat zwevende en zachte muziek uitzendt. De vrouwen lieten zich leiden en meeslepen door de geruststellende stem van de gastheer in een eerste reeks langzame gebaren die ze nabootsten met een gemeenschappelijk verlangen om de energie terug te brengen naar zichzelf, te beheersen en te kanaliseren door de langzame figuren geassocieerd met ademhalings- en concentratieoefeningen. "Ik wist niet wat het was, maar na deze testsessie zou ik graag verder willen, omdat ik denk dat deze methode het niveau van stress en spanning na een werkdag kan verminderen", vertrouwde Bernadette toe. De vereniging Sem Ta Route in Quartier d'Orléans overweegt om sessies op te zetten voor volwassenen en senioren, vrouwen en mannen. Er worden ook workshops voor kinderen overwogen om ze te kalmeren, hun zelfvertrouwen te ontwikkelen en beter met hun emoties om te gaan. _Vx
Geen reacties