¡Qué suerte tenemos de vivir en una isla rodeada de un océano tan hermoso! Nos equivocaríamos al privarnos de retozar en el mar ya que sus beneficios para nuestra salud, nuestra forma y nuestro bienestar son múltiples. Más bien juez!
1-Pasar tiempo junto al océano nos tranquiliza, observarlo, escuchar el chapoteo de las olas, descansar en el agua ofrece un descanso tranquilo para nuestro cerebro a menudo sobre estimulado. Además, sentir este alivio contribuye a la secreción de dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad. Los iones negativos del agua actúan sobre el organismo humano aportando bienestar y buen equilibrio físico.
2-El agua de mar está cargada de yodo esencial para el buen funcionamiento de la glándula tiroides; el yodo también promueve la pérdida de peso; ¡Una razón más para pasear por el mar!
3-El mar es rico en oligoelementos y sales minerales, el agua de mar limpia y mejora nuestra piel, es perfecta para curar heridas; El agua salada es un antiséptico natural, es probable que el acné, los cortes y las inflamaciones internas se curen más rápido al bañarse todos los días.
4-El aire del mar es un maravilloso aliado del tracto respiratorio, mejora la respiración, ayuda a limpiar las flemas y las toxinas de los pulmones. El aire del mar también sería muy útil para los asmáticos cuyas convulsiones se reducirían después de una cura por el océano.
5-Hacer ejercicio en el mar mejora la artritis y el dolor muscular muy suavemente porque en el agua no existe la tensión ni el impacto que existen con las sesiones deportivas en tierra. Caminar en el agua también mejora la circulación sanguínea y refina las piernas.
6-El agua salada es rica en magnesio, el magnesio contribuye al buen funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular y nuestro metabolismo. El magnesio relaja nuestros músculos, alivia nuestros nervios y reduce el estrés.
Teniendo en cuenta que la salud y la felicidad son nuestras vocaciones, ¡pasemos varios minutos cada día junto al océano y aprovechemos esta naturaleza que tanto nos honra!
¡Opta por el baño de mar y respira profundamente!
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