Quelle chance avons-nous de vivre sur une île entourée d’un si bel océan ! Nous aurions tort de nous priver de batifoler dans la mer tant ses avantages pour notre santé, pour notre forme et pour notre bien-être sont multiples. Jugez plutôt !
1-Passer du temps auprès de l’océan nous rend plus calme, l’observer, écouter le clapotis des vagues, se prélasser dans l’eau offre une pause sereine à notre cerveau souvent sur-stimulé. De plus, ressentir cet apaisement contribue à la sécrétion de la dopamine et de la sérotonine, les hormones du bonheur. Les ions négatifs de l’eau agissent sur l’organisme humain en apportant bien-être et bon équilibre physique.
2-L’eau de mer est chargée en iode indispensable au bon fonctionnement de la glande thyroïdienne ; l’iode favorise aussi la perte de poids; une raison de plus pour se balader en bord de mer !
3-La mer est riche en oligo-éléments et sels minéraux, l’eau de mer nettoie et améliore notre peau, elle est parfaite pour la cicatrisation des plaies; l’eau salée étant un antiseptique naturel, l’acné, les coupures et les inflammations internes auront de grandes chances de guérir plus rapidement en nous baignant tous les jours.
4-L’air marin est un merveilleux allié des voies respiratoires, il améliore la respiration, il aide à nettoyer les mucosités et les toxines des poumons. L’air marin serait aussi très utile pour les asthmatiques dont les crises réduiraient suite à une cure auprès de l’océan.
5-Faire de l’exercice dans la mer améliore l’arthrite et les douleurs musculaires tout en douceur car dans l’eau il n’y a pas la tension et l’impact qui existent avec les séances de sport sur terre. Marcher dans l’eau améliore également la circulation sanguine et affine les jambes.
6-L’eau salée est riche en magnésium, le magnésium contribue au bon fonctionnement de notre système cardio-vasculaire et de notre métabolisme. Le magnésium détend nos muscles, soulage nos nerfs et réduit le stress.
En gardant à l’esprit que la santé et le bonheur sont nos vocations, passons plusieurs minutes chaque jour auprès de l’océan et profitons de cette nature qui nous honore tant !
Optons pour le bain de mer et respirons profondément !
9,374 vues totales
No comments